Както учат класиците, най-сигурното противозачатъчно средство е пълното полово въздържание. От него не се пълнее. Не се пълнее и от т.нар. календарен метод – периодично полово въздържание през “опасните” (фертилни) дни. Жената може да определи своите фертилни дни по следния начин: 1) Отбелязва дължината в дни на 6 последователни цикъла. Ден първи е денят на поява на менструация, ден последен – денят, предшестващ появата на следваща менструация. 2) От дължината на най-краткия цикъл изважда числото 18. Получава се първият фертилен ден. 3) От дължината на най-дългия цикъл изважда числото 11. Получава се последният фертилен ден. През фертилните дни двойката не прави вагинален секс. Приложен по този начин, календарният метод има ефективност над 80 %. С напълняване не е свързана и употребата на вредни за сперматозоидите вещества (спермициди) за локално приложение, както и на т.нар. вътрематочни спирали. Кондомите (презервативи) също са безвредни за физиката. Освен от забременяване, те предпазват и от полово-предавани болести, включително СПИН. Напълняване понякога се наблюдава при използване на противозачатъчни хапчета. Склонността към напълняване е по-забележима през първите няколко месеца на употребата им, после постепенно отзвучава. У нас най-разпространени са хапчетата, съдържащи 2 хормона – естроген и гестаген. Страничните явления са свързани най-вече с естрогенната съставка. Затова стремежът на производителите е да сведат до минимум именно нея. От регистрираните в България противозачатъчни хапчета от този тип, най-малко естроген съдържа препаратът Logest.